Datum / čas
26. 05. 2016
17:45 - 18:15
Lektor: Anna Černá
Místo konání
Komunitní zahrada Vidimova
Jedná se o krátké 30 minutové setkání pro všechny smíchuchtivé lidičky na čerstvém vzduchu v prostorách Komunitní zahrady Vidimova (Praha 11). Setkání je určené jak pro začátečníky tak pravidelné smíšky, prostě pro všechny, kdo se chtějí odreagovat a přijít se společně zasmát.
Koncept jógy smíchu je založen na myšlence, že se každý můžeme smát bez důvodu. Základem této aktivity je kombinace smíchu a jógového dýchání (Pranayamy). Smích se vyvolává pomocí speciálních cvičení, která jsou založená na skupinové dynamice, očním kontaktu a dětské hravosti.
PROGRAM:
Rozcvičení smíchosvalů, smíchocviky a hravé aktivity.
CO S SEBOU:
Vezměte si pohodlné oblečení, láhev s vodou a chuť se smát.
MÍSTO KONÁNÍ A ZÁZEMÍ:
Sejdeme se v Komunitní zahradě Vidimova (vchod z ulice Jažlovická 12) – 10 minut chůze od metra Háje. Nejbližší MHD zastávka je Metodějova (autobus č. 213 a 136). K dispozici je voda z kohoutku. V zhledem ke krátkému setkání děkuji za Vaši dochvilnost. 😉
CENA:
Setkání je zdarma 🙂
KONTRAINDIKACE:
Smích je fyzická aktivita a dochází k námaze nejen bránice ale i celé řady dalších svalů. Všichni účastníci se účastní této aktivity na vlastní zodpovědnost. Obecně se nedoporučuje účast např. těhotným ve vyšším stádiu těhotenství, lidem s vysokým krevním tlakem, vážnějšími psychickými poruchami, chronickým kašlem, krvácejícími hemeroidy, epilepsií, srdečními chorobami, těžkými bolestmi páteře, s kýlou a po čerstvé (do 3 měsíců) chirurgické operaci. V případě nejasností, konzultujte vše nejdříve se mnou a následně i s Vašim ošetřujícím lékařem.
REZERVACE:
Přes rezervační formulář níže na těchto stránkách případně na: annacerna@centrum.cz, 773 750 244 .
Malé doporučení na závěr – neplánujte si větší jídlo cca 1 hodinu před začátkem setkání.
Těším se na společný smích!
Anička
propagátorka vědomého života, ženství a mateřství
www.anna-cerna.cz/joga-smichu
P.s. Děkuji za jakoukoliv formu sdílení této události s Vašimi známými, přáteli a kamarády i když se sami akce nezúčastníte!
Rezervace na akci
Rezervace jsou uzavřeny.