Datum / čas
12. 03. 2017
18:00 - 20:30
Lektor: Anna Černá
Místo konání
ZŠ Kairos
Jedná se o SEZNAMOVACÍ SETKÁNÍ S JÓGOU SMÍCHU pro všechny, kteří přemýšlí, zda je jóga smíchu vhodná i pro ně. Všechny cviky děláte jen tak, jak sami cítíte, že je vám to příjemné. Máte možnost kdykoliv vše pouze sledovat nebo si na chvíli odpočinout a posadit se na zem… Můžete se kdykoliv rozhodnout odejít, pokud zjistíte, že vám smích nic nepřináší 
Proto přijďte vše vyzkoušet a až po setkání se rozhodněte, zda přijdete i příště! Setkání je vhodné i pro všechny, kteří už na józe smíchu někdy byli.
Koncept jógy smíchu je založen na myšlence, že se každý můžeme smát bez důvodu. Základem této aktivity je kombinace smíchu a jógového dýchání (Pranayamy). Smích se vyvolává pomocí speciálních cvičení, která jsou založená na skupinové dynamice, očním kontaktu a dětské hravosti.
PROGRAM:
Seznámení s jógou smíchu, rozcvičení smíchosvalů, smíchocviky a hravé aktivity, meditace smíchu, relaxace a společné sdílení na závěr
CO S SEBOU:
Vezměte si pohodlné oblečení na převlečení, láhev s vodou a chuť se smát. Vhodné je přibalit si také mikinu/svetr/teplé ponožky případně lehkou deku či polštářek pro větší pohodlí při závěrečné meditaci smíchu a relaxaci vleže. Místnost je vybavena kobercem, pokud chcete můžete si pro větší pohodlí donést i podložku na ležení…
MÍSTO KONÁNÍ A ZÁZEMÍ:
Sejdeme se v Základní Škole Kairos, na ulici Lomená 158, Dobřichovice 252 29. Nejbližší zastávka autobusu je Dobřichovice, rozc.Karlík. Pokud pojedete autem, prosim neparkujte u ZŠ ale o cca 100m dál na rohu ulice Vítova a Pražská. V ZŠ je možnost se pohodlně převléknout případně vykonat jakoukoli potřebu. K dispozici je voda z kohoutku a menší občerstvení. Je dobré dojít už na 17:45, aby byl čas se převléknout a začít společně v 18:00.
CENA:
Osobně sdílím myšlenku koloběhu energie a vyznávám filozofii Dar za Dar. Cena je tedy v dobrovolné výši. Každý může zaplatit v penězích tolik energie, kolik mu celý večer přinesl a dle svých momentálních možností. Jedná se o tradiční výstupné na konci setkání místo vstupného, které slouží k pokrytí příspěvku na místnost a jako odměna pro lektora.
CO SI ODNESETE:
Díky osobnímu prožitku smíchu v různých podobách získáte praktické tipy, jak se smát častěji v každodenním životě. Vyzkoušíte si nejen na vlastní bránici účinky delšího smíchu a zažijete, jaké to je smát se celým tělem a duší.
KONTRAINDIKACE:
Smích je fyzická aktivita a dochází k námaze nejen bránice ale i celé řady dalších svalů. Všichni účastníci se účastní této aktivity na vlastní zodpovědnost. Obecně se nedoporučuje účast např. těhotným ve vyšším stádiu těhotenství, lidem s vysokým krevním tlakem, vážnějšími psychickými poruchami, chronickým kašlem, krvácejícími hemeroidy, epilepsií, srdečními chorobami, těžkými bolestmi páteře, s kýlou a po čerstvé (do 3 měsíců) chirurgické operaci. V případě nejasností, konzultujte vše nejdříve se mnou a následně i s Vašim ošetřujícím lékařem.
REZERVACE:
Kapacita místnosti je omezená, prosím tedy o závaznou rezervaci přes rezervační formulář níže na těchto stránkách případně na: annacerna@centrum.cz, 773 750 244 . Pokud nebudete moci přijít, je třeba rezervaci zrušit, aby jste neblokovali místo někomu dalšímu, kdo by rád přišel! Maximální počet účastníků je 15.
Malé doporučení na závěr – neplánujte si větší jídlo cca 1 hodinu před začátkem setkání.
Těším se na společný smích!
Anička
propagátorka vědomého života, ženství a mateřství
www.anna-cerna.cz/joga-smichu
P.s. Děkuji za jakoukoliv formu sdílení této události s Vašimi známými, přáteli a kamarády i když se sami akce nezúčastníte!
Rezervace na akci
Rezervace jsou uzavřeny.