Jana Šmatová

Jóga smíchu se stala podstatnou a nedílnou součástí mého života. Nejprve jsem ji provozovala pouze ve volných chvílích, ale už se stala i mou profesí. Jo, jsem profík přes smích :-D. 

Momentálně si nejčastěji užívám jógu smíchu ve školkách, ve školách a na soukromých akcích.

Největšími přínosy jógy smíchu do mého života jsou:

– pocit naplnění (tím, že strhnu lidi svým smíchem a je nám chvíli dobře)

– pocit radosti (který se spontánně při smíchu dostaví)

– pocit sounáležitosti (se všemi spolusmáči)

– méně stresu (když se směji, nedokáži myslet na nic jiného)

– životní nadhled (dokáži se zasmát i v situacích, které by mě dříve trápily)

– posílený imunitní systém (cvičení a hluboké dýchání je prokazatelně zdravé)

A tak se směji a je mi z toho dobře. Kdo chcete, tak se přidejte. Smějte se s důvodem i bez něj, podmanivě, srdečně, hrdelně, hýkavě, chrochtavě nebo jak sami zrovna chcete. Na tom nezáleží. Záleží jen na tom dobrém pocitu. Slibuji, že ten za to stojí.

http://spolusmani.webnode.cz/aktualne/